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Seit gut 8 Wochen waren Stefan und ich aktiv am abnehmen. Das Ergebnis lässt sich zeigen. Bis jetzt haben wir beide zwischen 7-9 Kg abgenommen. Wie war das möglich?

Mitte Juni veranstaltete mein Fitness Studio einen Info Abend von der Firma Fit and Food. Dort wurden uns ca. 60 Personen erklärt, wie die „Diät“ funktioniert. Zuerst darfst du zwei Tag schlemmern nach Herzenslust. Somit werden die Fettdepos 1 (Gesicht) und 2 (Brust) gefüllt. Das heisst, bei dieser Diät werden vor allem die Fettdeopts 3, welche sich am Bauch, Po und Oberschenkel befinden, reduziert. Zwei wichtige Punkte bei dieser Diät sind der Verzicht auf sämtliche Kohlenhydrate und alle Milchprodukte. Dazu nimmt man noch L-Carnitin in Flüssiger- oder Tablettenform.

Am Infoabend wurden uns die Methode genau erklärt. In den ersten 4 Wochen (Phase 1) völliger Verzicht der Kohlenhydrate. Achtung. Zucchini, Aubergine, Karotten, Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen, Mais und Kartoffeln sind auch nicht erlaubt. Wichtig auch kein Schweinefleisch und keinerlei Milchprodukte, dass heisst, kein Käse, Joghurt, den Café ohne Milch. Und dazu der Verzicht von allen Süssspeisen! Der maximale Kalorienbedarf beträgt 500 Kalorien pro Tag.

Gemüse

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